|
Tage, Stress, schlechte Laune, schlechte Haut, Munchies, verstopft und jetzt auch noch Erkältung im Anflug :(((
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 63,35g | Prot: 98,39g | Carbh: 145,72g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Äpfel, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Zitronensaft. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Grüne Brechbohnen. Cena: Alnatura Falafel Mischung, Rapsöl, Olivenöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Kokosraspeln, Blaubeeren, Chia-Samen. más...
|
|
1769 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Estudiar - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|