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Körperfett 28,6 % Muskeln 45,1 % VF 5
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 47,00g | Prot: 66,63g | Carbh: 216,84g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Frischkäse Philadelphia, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Spiegelei, Rolffes Delikatess Rohschinken. Pasa Bocas / Otros: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Küchenmeister Käsekuchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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