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1659 kcal
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Grasa: 70,98g | Prot: 112,90g | Carbh: 132,04g.
Desayuno: Nutrata Whey, Ovo Frito sem Gordura, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Tchê Pão Pão de Hot Dog. Almuerzo: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Cena: Hellmann's Maionese, Café Brasileiro Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Ovo, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Maizena Amido de Milho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Goma de Tapioca, President Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Nutrata Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Pedaleando - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Queziaodc
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