Tag: 127
ETB: 100% Punktlandung 🎯 Kcal: 1300 Zucker: 28,62 Fasten: 22 h 20 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 1585 Schlaf: 9 h 13
Gewicht: 73,8kg KF: 20,4% W: 58,3% MM: 54,7 kg
Abnahme: +100g Gesamtabnahme: 9,8 kg Ø täglich: 77g
Stimmung: 🤩
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
645 kcal
|
Grasa: 16,12g | Prot: 42,45g | Carbh: 81,16g.
Almuerzo: Gemüsebrühe. Cena: Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Milsani High Protein Pudding Vanille. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|