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1768 kcal
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Grasa: 75,96g | Prot: 129,47g | Carbh: 141,19g.
Desayuno: President Queijo Parmesão Ralado, Café, Nutrata Whey, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Cena: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Pasa Bocas / Otros: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana Nanica, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Tchê Pão Pão de Hot Dog, Ovo, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Creatina, Nutrata Whey, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Queziaodc
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