Diario de traeumerin46, 06 feb. 24

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So, morgen ist Wiegetag.. Bin gespannt!
Heute zum Frühstück 1 Banane - 1 1/2 Std. Kraftsport, danach einen Salat und einen Milchkaffee. Ab jetzt nix mehr, ich gucke mich hier an den leckeren Fotos satt😜

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2024:

751 kcal

Grasa: 31,26g | Prot: 43,44g | Carbh: 72,93g. Desayuno: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. Almuerzo: Käse, Netto Hähnchen Salat mit Senf Dressing . Pasa Bocas / Otros: Schwarzwälder Schinken, Fettreduzierter Milchkaffee. más...

2404 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...

peso estable

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Comentarios

So geht es mir auch, mit den Bildern! 🥴🥴🥴☺️☺️☺️

06 feb. 24 por el miembro: capoline03.11.

Das Handy anknabbern habe ich aufgehört. bekomme dann immer davon Bauchschmerzen und Albträume 🤣

06 feb. 24 por el miembro: Stephan06

@Stephan06:🤣🤣🤣 angeknabbert habe ich mein Handy noch nie, aber mit ihm gelieb äugelt😍😍😍. Dabei bleibt es wenigstens ganz und man bekommt keine Bauchschmerzen.😉😉😉 Kleiner Tipp für die Zukunft 😜😜😜🤣🤣🤣. Uuund es geht nicht auf den Geldbeutel!!! ☺️☺️☺️🤣🤣🤣

06 feb. 24 por el miembro: capoline03.11.

kann gut gehen... muss aber nicht. für Muskelaufbau sollte nach'm Kraftsport Eiweiß gegessen werden. pass auf dich auf.

06 feb. 24 por el miembro: nöhöhöhö

nöhöhöhö, hast recht. Muss mich erst noch an mein Abnehmprogramm gewöhnen.... zieh es ja noch nicht so lange durch...😉

06 feb. 24 por el miembro: traeumerin46


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