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05 feb. 24
Diario de 뭉MoonG, 05 feb. 24
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, 05 febrero 2024:
2339 kcal
Grasa: 42,68g | Prot: 223,38g | Carbh: 270,10g.
Desayuno:
호두과자, 이디야 대파베이컨 크림치즈 베이글, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마이프로틴 스트로베리크림, 코스트코 플레인 베이글, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 찐감자, 단호박, GNC 밀크씨슬, 닭안심, 양배추, NOW 오메가-3, 오이 (껍질제거).
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Comentarios
단호박 410g 쌀밥 800g 탄수 조금씩 늘리기로
05 feb. 24 por el miembro:
뭉MoonG
혹시 식사외엔 간식은 안드시는건가요?
06 feb. 24 por el miembro:
sjh7902
sjh7902님 다이어트 할 땐 시중에 파는 과자나 빵, 디저트는 안 먹었습니다. 대신 탄수화물 보충 할 용도로 성분 좋은 빵이나 쌀밥, 고구마, 감자를 치팅식으로 먹었어요
06 feb. 24 por el miembro:
뭉MoonG
아 그리고 지금은 다이어트는 끝내서 제 피드 보시면 과자나 베이글, 과일 먹는거 많아요
06 feb. 24 por el miembro:
뭉MoonG
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