|
Olá! bom dia!!!
Então, como eu prometi, vim contar o resultado: 600 g a menos!!!
Pois é, o dia da proteína também funciona! Eu aprendi essa quando fiz a dieta Dukan, muito boa, aliás.
Ontem comi: 1 ovo cozido no café da manhã, sobrecoxa(2) no almoço e bife de contrá filé no jantar. Não passei fome, tive vontade de comer uma fruta, mas nada que não dê pra fazer.
A gente precisa saber que ser bonita tem seus sacrifícios!
Pensa que as modelos, atizes e esse povo que a gente admira não faz??
Portanto, força na peruca e vamos em frente!
Beijossssssssssssss
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 59,94g | Prot: 67,34g | Carbh: 133,43g.
Desayuno: Tapioca com Manteiga, Melancia, Mamão. Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Suflê de Chuchu. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêra Portuguesa, Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|