Diario de BitaQalbi, 04 feb. 24

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cheatmeal kali ini :)

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2024:

1999 kcal

Grasa: 90,90g | Prot: 96,20g | Carbh: 202,70g. Desayuno: Aoka Roti Panggang Rasa Kelapa Pandan. Almuerzo: Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, Saus Tomat, Mie Ayam. Cena: Uleg Sambal Pedas, Terung, Tahu, Ikan Lele, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Terung, Tahu, Ikan Lele, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Buah Anggur. más...

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Comentarios

mba mau tanya dong, aku baru coba if hari ini dan defisit kalori tidak dibawah batas bmr apakah besok sudah boleh cheat day😭😭👍👍

04 feb. 24 por el miembro: gitaparera24

@gitaparera24 jangan cheatday.. cheatmeal aja kayak kakaknya ini... cheatmeal tapi dalam batas normal kebutuhan kalori.. kalo cheatday kebanyakan malah bablas. ✌

04 feb. 24 por el miembro: hawada


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