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Gerade bekomme ich eine WhatsApp von meinem Mann: "Nachher Fiti?!". Da kommen dann meine momentane Trägheit und mein Stolz ordentlich in Konflikt. Der Stolz hat natürlich gewonnen und somit werde ich heute Nachmittag noch etwas Sport treiben. Manchmal braucht man einfach einen kleinen Schubs ;-)
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1332 kcal
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Grasa: 36,74g | Prot: 102,22g | Carbh: 147,18g.
Desayuno: Schwartau Samt Pflaume, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Philadelphia Balance Joghurt, Mehrkornbrot, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Cena: Parmesan (Gerieben), Dr. Oetker Crème Légère, Brokkoli, Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Henglein Schupfnudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Pasa Bocas / Otros: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Cashewkerne, Braeburn Äpfeln, Kiwi. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 22 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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