Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2024
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 146,21g | Carbh: 169,44g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pingo Doce Salada Gourmet, Continente Miolo de Camarão, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Maçã Assada, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Hacendado Milho Doce, Continente Salada Gourmet, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Mousse Negro, Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Mercadona Mousse Negro. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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