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Janaina Santos Anke
Diario
02 nov. 15
Diario de Janaina Santos Anke, 02 nov. 15
Perfil de Janaina Santos Anke
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Ódio
65,9 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
13,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2015:
896 kcal
Grasa: 37,91g | Prot: 71,90g | Carbh: 73,20g.
Desayuno:
frys Fry's Food and Drug Stores Grade A Vitamin A & D 2% Reduced Fat Milk, Sara Lee Iron Kids Better White.
Almuerzo:
Tomates, Alface Romana, Saputo Mozzarella Cheese Part Skim, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete.
Cena:
Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola Light, Chá Verde.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Vamos seguir em frente, o pouco que vc ganhou não pode atrapalhar tudo o que vc já perdeu
02 nov. 15 por el miembro:
sscret
Com certeza ..vamos em frente ... :-(
02 nov. 15 por el miembro:
Janaina Santos Anke
A perda de peso não é linear, permaneça firme que ele vai baixar com certeza <3
02 nov. 15 por el miembro:
CarolineBolfarine
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