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Нажрался за 3 дня. Теперь Снова сбрасывать
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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289 kcal
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Grasa: 2,46g | Prot: 6,94g | Carbh: 63,16g.
Desayuno: Изюм, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Boxeo - 36 minutos, Durmiendo - 13 horas, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 7 minutos. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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