Diario de Pitaazkiya, 01 feb. 24

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Makan porsi jumbo tapi timbangan turun, klo udah tau defisit kalori tu gampang trik nya 🫰🏼

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2024:

1197 kcal

Grasa: 45,80g | Prot: 87,53g | Carbh: 110,71g. Desayuno: Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Cena: Tumis Kangkung, Tomat Merah, Nasi Putih, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Pisang, Buah Naga. más...

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Comentarios

aq ikut defisit di bareng sama puasa IF kok malah susah BAB ya kak mohon pencerahan nya

01 feb. 24 por el miembro: agitza

spil trik if dong

01 feb. 24 por el miembro: lisa achmad

aaa sama susah bab🥲tapi emng dari sebelum diet juga udah susah..sekarang makin susah

01 feb. 24 por el miembro: sipengen ideal🥺

Minum yg bnyak kak, aku sehari minum 3 literrr alhamdulillah Bab lancar biasa kak

01 feb. 24 por el miembro: Pitaazkiya

berarti defkalnya salah, kenapa malah bingung

01 feb. 24 por el miembro: icikiwirr

Lisa : trik if tu pelan2 dulu kak sekuatnya dulu mau pake jendela berapa gituuu

01 feb. 24 por el miembro: Pitaazkiya


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