Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2024
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 76,50g | Prot: 127,45g | Carbh: 72,01g.
Desayuno: Max Titanium Creatina, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Dux Nutrition Multivitaminico, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Castelo Vinagre de Maçã, Nespresso Café, Max Titanium Hórus, Biosanté Colágeno, Brasfrut Polpa de Abacaxi. Cena: Couve Manteiga Crua, Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Alface, Sal, Hemmer Maionese Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Oba Castanha do Pará. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Academia “gerais” - 1 hora y 18 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlexandreCFP
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