Diario de DodgyD, 31 ene. 24

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3179 kcal

Grasa: 101,72g | Prot: 99,61g | Carbh: 258,49g. Desayuno: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Caffe Nero Flat White. Cena: Asda Crispy Beef with Sweet Chilli Sauce , By Sainsbury's Crispy Seaweed, Chinese Fried Rice, Tesco Take Away Chinese Chicken Curry, Chinese Fried Rice, Aldi Chinese Chicken Curry. Pasa Bocas / Otros: Gin, Amstel Lager, Caffe Nero Flat White, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. más...

3441 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

So I have a workout log. I haven't filled it in since November. Weights Felt heavy, but in trying to rehab my back and improve mobility. So writing down my gym sessions like recording a food diary is a winner

31 ene. 24 por el miembro: DodgyD


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