Diario de hilyatul janah, 31 ene. 24

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emang bener ya protein sama karbo nya nasi padang segitu. ?

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2024:

1863 kcal

Grasa: 62,18g | Prot: 134,15g | Carbh: 200,89g. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Ayam Goreng, Nasi Uduk, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pasa Bocas / Otros: Kue Apem, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Asin Sangrai Kering, Beng-Beng Beng-Beng, Richeese Nabati Wafer Keju, Delfi Top (Black in White), Roma Malkist Rasa Abon. más...

2018 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Rastrillar - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

klo proteinnya sy ga yakin.. mending hitung satu² aja

31 ene. 24 por el miembro: nikkkk..

Iya kak protein nya gede banget.. langsung memenuhi kebutuhan protein sehari

31 ene. 24 por el miembro: hilyatul janah

kalo lauknya cuma telor ya kagak segitu

31 ene. 24 por el miembro: icikiwirr klin iting

lemaknya rendah banget, itu sih yang buat data pecinta nasi padang 🤣

31 ene. 24 por el miembro: Imelldarisky

dari minyak di bumbu2nya aja itu kayanya ada 500kalori 🤣 1sdm minyak kan sekitar 120kalori

31 ene. 24 por el miembro: rihsyan

Mau kyk gitu harus premium kah apk nya?

01 feb. 24 por el miembro: Hatim Ramadhan

mending pisah² kayak lauknya apa gitu

01 feb. 24 por el miembro: ancient


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