Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2015
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 37,22g | Prot: 121,75g | Carbh: 188,32g.
Desayuno: Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders Creatin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Küstengold Feine Butterwaffeln, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Green Grocer's Karottenscheiben, Broccoli & Blumenkohl, Gubafish Alaska Seelachsfilet, REWE Vollkornreis, Banane. Cena: Aldi Rahmspinat, Aldi Weizenbrötchen, Edeka Delikatesse Rohschinken, Gekochtes Ei, Banane. Pasa Bocas / Otros: Chupa Chups Lollipop, Ricola Zitronenmelisse. más...
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3631 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisfi2015
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