|
4 недели без сахара, алкоголя и мучного. Только чистые здоровые продукты. Вес снизился на 1,5 кг. Стараюсь сохранять количество тренировок и другой активности. Улучшаю качество тела и кожи. Массажи, обертывания, лимфодренажные упражнения. Чувствую себя хорошо, только простуда прицепилась😡
|
1313 kcal
|
Grasa: 63,96g | Prot: 67,22g | Carbh: 122,11g.
Desayuno: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Aerzener Fitnessbrot, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Smithfield Ветчина, Волжаночка Яйцо. Almuerzo: Aerzener Fitnessbrot, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Магнит Грибы Вешенки, Волжаночка Яйцо. Cena: Panda Express Жареный Рис, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Роскар Яйцо Варёное . Pasa Bocas / Otros: Перекресток Сухофрукты и Орехи, Пятерочка Апельсин. más...
|
|