|
это с утра,вечером +500
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 65,81g | Prot: 70,77g | Carbh: 149,20g.
Desayuno: Шармель Пастила, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Каскад Печенье Сахарное, Чай, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Cena: Бахетле Фасоль Жареная с Шампиньонами, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко Желтое, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком и Сахаром, Содовая Вода. más...
|
|
3694 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Maximulka
|