Diario de serralharia, 29 ene. 24

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um dia estive com 128 kg , hoje estou com 84,5 kg lutando para cjegar aos 80 kg, ja ta bem mais dificil pois o percenrual de gordura ja diminuiu muito, mas ja estou muito grato de ter chegado ate aquo e sigo focado, com muita vontade de continuar.

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Comentarios

Reeducação alimentar e exercício 5 vezes na semana. Foco total para estar no Carnaval com 80 kg.

29 ene. 24 por el miembro: serralharia

A musculatura tá começando a aparecer, a vascularização tbm, estou muito feliz, se conseguir baixar ok percentual de gordura e chegar aos 80 kg, a musculatura vai ficar mais aparente e vou chegar onde nunca pensei q conseguiria.

29 ene. 24 por el miembro: serralharia


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