Diario de Leer Mirabella, 29 ene. 24

während einem der Trainings letzte Woche meinte eine zu mir dass sie ist total bewundert wie langsam und kontrolliert ich das alles machen würde sie könnte das gar nicht ich habe bis zu dem Zeitpunkt wo sie das gesagt hat meine langsame Ausführung immer als Schwäche gesehen ich glaube nicht dass sie gewusst hat wie viel mir das in dem Moment bedeutet hat aber es zeigt das was wir selber als unsere eigene Schwäche sehen andere vielleicht gerade oft als größte Stärke 🤍 vielleicht inspiriert das ja einen von euch mit sich selber nicht immer so hart ins Gericht zu gehen

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Comentarios 
Du machst alles richtig. Eine Übung langsam und Kontrolliert auszuführen (in der Positiven sowie negativen) ist sogar wesentlich schwerer und zeugt von stärke. Durch die langsame Ausführung arbeiten wir ohne Schwung wodurch wir umso mehr Muskelfaser-Involvierung haben was uns effektiver und schneller an das Ziel bringt den Muskel zum wachstum zu stimulieren 💪🏽 mach weiter so  
29 ene. 24 por el miembro: bosky_
Für Kraftaufbau ist langsame Ausführung wirklich besser! 👍 
29 ene. 24 por el miembro: Rose.blume

     
 

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