|
Shit….wieder Zuviel Krafttraining gemacht.
|
131,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2427 kcal
|
Grasa: 81,70g | Prot: 185,71g | Carbh: 226,71g.
Desayuno: Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Netto Mehrkornbrötchen. Después del Desayuno: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Almuerzo: Goldähren Eiweißbrot (42g), Dulano Hähnchenbrustfiletroulade. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat, Aldi Fischstäbchen. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Markus_Rgbg
|