|
ik moet hier nog leren werken met de app, mijn planning voor 8 weken ligt klaar. voor mij werkt visualisatie. ook es op een andere weekdag gestart. uitdaging is meer beweging buitenshuis.
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
677 kcal
|
Grasa: 26,53g | Prot: 30,52g | Carbh: 76,07g.
Desayuno: Koffie met Melk, Ei, Biaform Volkoren Intégral. Almuerzo: Boni Honingkoek Bio, Koffie. Cena: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Gesneden Ham, AH Gemengde Sla. Pasa Bocas / Otros: Lotus Speculoos (7,5g), Biaform Volkoren Intégral, Komkommersoep. más...
|
|