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Quinoa coo verduras, pechuga de pollo y queso de cabra 🤍
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1298 kcal
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Grasa: 70,11g | Prot: 76,13g | Carbh: 93,51g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Just Loading Crema de Cacahuete, Hacendado Tortitas Arroz Chocolate Blanco Sabor Yogur. Almuerzo: Авокадо, Сыр Гауда или Эдам , Кофе с Молоком, Just Loading Crema de Cacahuete, Hacendado Tortitas Arroz Chocolate Blanco Sabor Yogur, Сырники. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Hacendado Combinado, Président Medallones de Queso de Cabra, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Киноа (Вареный), Гречка Отварная. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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