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1047 kcal
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Grasa: 28,05g | Prot: 63,90g | Carbh: 138,33g.
Desayuno: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー. Almuerzo: ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Cena: 漬物, 目玉焼き 調理油なし, 味噌汁, 白米 （調理済み）. Pasa Bocas / Otros: 皮付きピーナッツ（皮は食べない）, 大福. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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