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27 ene. 24
Diario de DodgyD, 27 ene. 24
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Best Intentions to start 2024 didn't go to plan. Dry January turned to Damp January. Back injury kept me away from weights (still a mystery how I hurt my back). Downloaded this after a you Tu Ber recommended...finally starting to record food diary on 27th Jan. Will hit gym this week 😉
110 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2024:
2271 kcal
Grasa: 104,05g | Prot: 112,17g | Carbh: 187,72g.
Desayuno:
Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Caffe Nero Flat White, Breakfast Burrito.
Almuerzo:
Baked Potato (Peel Eaten), Pasta with Pesto Sauce, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) .
Cena:
Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Tesco Penne Pasta, Meatballs with Sauce (Mixture).
Pasa Bocas / Otros:
Carlsberg Danish Pilsner, Kinder Kinder Chocolate , Water, Filter Coffee (No Sugar), Ehrmann High Protein Chocolate Mousse.
más...
peso estable
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Thanks @31Ross
28 ene. 24 por el miembro:
DodgyD
You'll make it! 💪🏻 I started the 2024 with the gym and the healthy food too 🤩 💪🏻🙏🏻
30 ene. 24 por el miembro:
Valerie Emi
Thanks @Valerie Emi 😊
30 ene. 24 por el miembro:
DodgyD
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