Diario de Opaal7, 27 ene. 24


Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2024:
677 kcal Grasa: 26,53g | Prot: 30,52g | Carbh: 76,07g.   Desayuno: Koffie met Melk, Ei, Biaform Volkoren Intégral. Almuerzo: Boni Honingkoek Bio, Koffie. Cena: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Gesneden Ham, AH Gemengde Sla. Pasa Bocas / Otros: Lotus Speculoos (7,5g), Biaform Volkoren Intégral, Komkommersoep. más...
2100 kcal Ejercicio: Planchado - 1 hora, Garmin - 23 horas. más...

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