Tag: 115
ETB: 94%
Kcal: 1217
Zucker: 37,15 g
Fasten: 18 h 50
Sport: 30 min Gehen, 60 min Hula Hoop
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 8413
Schlaf: 7h36
Gewicht: 74,5
KF: 24,5%
W: 41,2%
MM: 52,4
Abnahme: + 300g
Gesamtabnahme: 9,1 kg
Ø täglich: 79 g
Stimmung: 😄😄😄
😱 Ich habe in zwei Tagen SIEBENHUNDERT Gramm zugenommen 😱
😄UND DAS IST GUT SO!😄
Letzte Woche hätte mich das komplett frustriert… Aber jetzt hab ich ja den neuen „Bodenschatz“, und der erklärt der kleinen Nerdin in mir nämlich genau, warum das (mal abgesehen vom „Füllstand „) so ist:
• Am Dienstag hatte ich einen Körperfettanteil von 26,8% (19,78 kg).
Heute ist sind es nur noch 24,5% (18,25 kg). Ich habe also ca 1,5 kg Fettmasse abgenommen!
• Meine Muskelmasse betrug am Dienstag noch 41,3% (30,48 kg).
Heute sind es schon 52,4% (39,04 kg). Somit habe ich fast 9 kg mehr Muskeln 💪🏻
• Mein Körperwasser war Dienstag bei 41,3 % (30,48 L).
Heute sind es 41,2% (30,69 L), also etwa 200g mehr.
Nur eins verstehe ich immer noch nicht…
Ich habe 1,5 kg Fett verloren… 9kg Muskeln und knapp 200g Wasser zugenommen… Mein Gewicht beträgt aber „nur“ 700 g mehr. Nach meiner Rechnung hätte ich dann aber 7,7 kg zunehmen müssen…
Kann mir das bitte mal jemand erklären?
Ansonsten nehmt mich und meine „Berechnungen“ bitte nicht ganz so ernst… ich hab nun mal 'ne kleine Macke 🤪
