Diario de rodramos1, 23 ene. 24


Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2024:
1710 kcal Grasa: 65,83g | Prot: 59,65g | Carbh: 222,84g.   Antes del Desayuno: Santa Edwiges Panetone Chocolate. Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light. Almuerzo: Queijo Branco, Abobrinha Refogada, Marba Jerked Beef Dianteiro, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Merienda: Café Expresso. Antes de la Cena: Peccin Trento Bites. Cena: Batata Inglesa Assada, Repolho Refogado, Friboi Patinho Moido Cozido, Quiabo Refogado, Mandioquinha, Cenouras, Repolho-Roxo, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Después de la Cena: Nescau Achocolatado em Pó. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Panettone Speciale, Nescau Achocolatado. más...

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