Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2015
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109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 87,61g | Prot: 167,42g | Carbh: 272,48g.
Desayuno: Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Ener Bio Haferdrink Natur, Honig, Zimt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Soja Flocken, Aldi Haferflocken, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Banane, Farmer Paranusskerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Banane, Apfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee. Cena: Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee, Aldi Weltmeisterbrötchen, Sonnenblumenöl, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Ricola Zitronenmelisse. más...
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3386 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cross Training - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 19 horas y 15 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisfi2015
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