Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 69,88g | Carbh: 222,45g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sugar, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Oscar Mayer Traditional Bacon, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried). Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tamale with Pork. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Pecans, Chocolate Syrup (Fudge Type), Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates, Breyers Butter Pecan Ice Cream. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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