Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2537 kcal
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Grasa: 74,01g | Prot: 132,94g | Carbh: 205,30g.
Desayuno: Pakkasmarja Mustikka, Keiju Rypsiöljy, Myllyn Paras Kaurapuuro. Almuerzo: Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Fileesuikale Teriyaki, Uncle Ben's Basmatiriisi. Cena: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Eldorado Ananasrengas, Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Kaurapaahtoleipä. Pasa Bocas / Otros: Rommi (45%), Karhu Olut, Irish Coffee, Sokeri, Pikakahvi, Oatly Kauramaito. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jopawei
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