At this particular weigh-in I haven't followed a healthy diet.Starting today, I will start eating right and excercise daily.
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2294 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|