|
С добрым утром! 🌞 Стараюсь минимизировать углеводы, клетчатка будет на ужин, плюс пробую ИГ. Сегодня первый раз пойду на пилатес по рекомендации врача. Расскажите, пожалуйста, как ваши впечатления от пилатеса?
|
968 kcal
|
Grasa: 49,14g | Prot: 85,24g | Carbh: 43,63g.
Desayuno: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Семга Слабосоленая, Куриные Голени с Кожей. Cena: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Бурый Рис, Куриный Фарш, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста. más...
|
|
 Comentarios
Доброе утро ! Про пилатес - мне не понравилось . Очень скучно и очень маленькая нагрузка для меня . Но я до этого ходила на йогу , на растяжку + подкачка , поэтому было легко . А если вы только начинаете заниматься , то хорошо будет , чтоб втянуться
23 ene. 24 por el miembro: Gala 1707
|
Пилатес- самое лучшее из всех групповых ! Вытяжение и выпрямление позвоночника, укрепляются мышцы тазового дна, осанка становится королевской, низ живота подтягивается … и ид. Зависит много от инструктора !!!! Практически ВСЕ!
23 ene. 24 por el miembro: lliubimova2012
|
доброе утро!
занимаюсь где-то год!
занимаюсь на реформере!
с нагрузкой и вытяжением!
прошли боли во всём теле и фигура приобрела красивые формы.
со спортом на ты.
именно пилатес на реформере меня покорил.
23 ene. 24 por el miembro: vecniyveter
|
Здравствуйте, лучше йога. Пилатес и правда скучно.
23 ene. 24 por el miembro: innaleonard
|
Пилатес, как и йога, очень разный и легко делается более силовым или менее. Но я советовала бы посмотреть сначала, что это)) Пришла тут в студию однажды, так офигела с их "пилатеса" 🤦 Аэробика, гимнастика - что угодно, но не пилатес это был. Раньше занималась, так что уже знаю, что это такое. Школ пилатеса много разных, но есть общие принципы. Вот их бы знать)
23 ene. 24 por el miembro: autumn.so
|
Мне не понравилось. Также ходила на хатха-йога, понравилось, но результата ноль. Тренажерка зашла лучше, появились мышцы.. Но, думаю, на любителя, главное- регулярность.
23 ene. 24 por el miembro: Milediss
|
Спасибо всем за обратную связь! Я живу не в городе, и постоянно вожу детей на тренировки. И в свободное мое время у нас по расписанию только пилатес. Врач сказала укрепить мышцы тазового дна и подправить мой небольшой скалиоз. До этого дома делала фитнес-тренировки, с гантелями и утяжелителями. Был опыт силовых, кроссфита танцевальной аэробики и стэпа. Посмотрим 🙂
Если не понравится, поеду в город на тренировки)
А так жду, когда сойдет снег, чтобы скорее начать катать на велике 🚴 обожаю его ❤️
23 ene. 24 por el miembro: nadyakhudina
|
И ещё, врач запретила поднимать всё, что весит больше 2 кг 😔 а я так хотела на тренажеры…
23 ene. 24 por el miembro: nadyakhudina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadyakhudina
|