Diario de stolfat, 26 oct. 15

Mal eine Frage an die "Biker", also Radfahrer: Ich habe letzte Woche eine kleine Radtour auf meinem Mountainbike gemacht, 30km, 4 Stunden. Nach 3 Stunden tat mir so der Hintern weh, dass ich froh war, wieder zu Hause zu sein und runter vom Rad. Die Schmerzen hatte ich an den Sitzbeinhöckern. Ich werde mir jetzt einen neuen Sattel kaufen, allerdings soll es einer sein, mit dem ich auch längerer Touren fahren kann, ohne dass mir der Arsch weh tut. Ich weiss dass meine Sitzbeinhöcker 10 cm auseinander liegen, hab sie gemessen. Hat jemand Tips worauf ich beim Sattelkauf unbedingt achten sollte?

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2015:
2165 kcal Grasa: 84,50g | Prot: 184,14g | Carbh: 150,72g.   Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Vanille. Almuerzo: Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Haribo Tropifrutti, Rührei, hareico Grillbratwurst. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Krombacher Alkoholfrei, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Tomaten, Knäckebrot, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. más...
2713 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Ich kann Dir sagen das ich genau deswegen nicht Rad fahre! 
26 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
Aber es macht doch soooo dolle Spaß! 
26 oct. 15 por el miembro: stolfat
Was macht Spass? Arschweh? 
26 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
Mein Sporthändler, bei dem ich auch immer ne Ganganalyse machen lasse, macht auch solche Radsitzanalysen...wie das genau funktioniert, weiß ich leider nicht...habs nur gelesen...aber wenn Du in Zukunft längere Touren fahren willst, ist das vielleicht ne Alternative zum Schwimmreifen beim Sitzen danach :-) 
26 oct. 15 por el miembro: süssesusi
Ein bekannter von mir hat gesagt es liegt oft nur an der Einstellung des Fahrrads. 
26 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
Nein, das natürlich nicht. Das radeln durch die Natur ist toll. Und das Arschweh kommt doch auch nur vom falschen Sattel. Hab gelesen, so ein Fahrradsattel mus genauso passen wie ein Schuh. Jeder Arsch ist anders, und wenn man öfters lange fährt, dann muss der Sattel auch zum Allerwertesten passen, sonst tuts eben weh. Wenn Du den richtigen Sattel gefunden hast, kannst Du ohne weiteres schmerzfrei 8 Stunden am Stück(und länger) fahren... hab ich gelesen. 
26 oct. 15 por el miembro: stolfat
@süssesusi: unter Ganganalyse kann ich mir leider nix vorstellen :-( Aber so längere Touren wirds in zukunft schon immer mal wieder geben. Ab der 2. Stunde gehts bei mir immer los mit aua. Ich fahr nachher mal mit dem Rad in ein Fachgeschäft. Mal sehen was die sagen. 
26 oct. 15 por el miembro: stolfat
ich habe einen gelsattel, damit komme ich gut zurecht 
26 oct. 15 por el miembro: cutiemothra
Ich bin ein MTB Fahrer: Habe einen "relativ" kleinen Sattel, wie bei MTB und Rennrad üblich. Ich bin der Meinung, dass diese ganzen großen Sattel zwar am Anfang ganz toll bequem sind, auf Dauer aber eher was für Omas oder eine kurze Tour am Sonntag. Wichtig ist der Winkel und die genaue Position. Das kann alles bei einem guten Händler ermittelt werden. (Gibts auch eine Formel für). 
26 oct. 15 por el miembro: MathisPB
Danke für die zahlreichen Tipps. Gestern war ich dennoch im Fachgeschäft und habe einen neuen Sattel bekommen. Der Chef wollte als erstes mein Rad sehen. Ich hatte das geahnt, daher bin ich mit dem Rad auch dorthin gefahren. Das nächste war die Frage was ich damit so für Touren machen möchte. Dann fragte er ob ich weiss welchen Abstand meine Sitzbeinhöcker haben, sonst könnten wir die auch gleich messen. Da ich das Maß wusste, er nun auch meine Körperhaltung auf dem Rad und meine Statur allgemein kannte, ging es nur noch um das Preissegment. Da ich kein Profisportler bin und auch kein "Vielfahrer" hat er mir zu dem günstigeren Modell geraten. Auf alle Fälle, sagte er, ist jeder andere Sattel um Längen besser, als das Teil was ich derzeit drauf habe. Und das stimmt. Ich weiss nicht mal mehr, woher ich die Sattel-Gurke überhaupt habe... Jedenfalls hat dieser Sattel an keiner Stelle eine ebene Sitzfläche, sondern ist komplett gerundet, über die ganze Breite. Und ich wunder mich warum mir der Arsch weh tut! So, nun hoffe ich mal noch auf ein paar goldene Herbstwochenenden, an denen man schön biken, und danach gepflegt grillen kann :-)) 
27 oct. 15 por el miembro: stolfat
Viel Spass beim Radeln, Grillen und unwehen Arsch sitzen! :-) 
27 oct. 15 por el miembro: marcothebrain

     
 

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