Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 98,99g | Prot: 103,50g | Carbh: 124,14g.
Almuerzo: Telur Goreng, Perkedel Jagung, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Ikan Layur. Cena: Kulit Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Mayora Better Sandwich Biscuit. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de feri irwansyah
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