Diario de dthlestari, 22 ene. 24

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Setahun lebih vakum dari fat secret, skrg mulai lagi karna pasca melahirkan naik sampe kurleb 20kg🥲

69,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 19,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2024:

1256 kcal

Grasa: 41,11g | Prot: 76,37g | Carbh: 144,65g. Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Bayam, Cireng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal . Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

sama.

21 ene. 24 por el miembro: le.mbayung

iya sama bgt....

21 ene. 24 por el miembro: rustantirustanti31

semangat Kaka ...

21 ene. 24 por el miembro: lagilaper

sama kak... PR nurunin 12 kg wkwkwk

21 ene. 24 por el miembro: Dindhass

sama kak yok semngat

22 ene. 24 por el miembro: Mayawulan13

sama donk aku dr 64 ke 82kg. setelah anak usia 14bulan baru mulai diet lg

22 ene. 24 por el miembro: heny.we

aku jugaa, naik 20kg jadi 82 kg. baru mulai defkal dapet 2 minggu setelah anak 2 th.

22 ene. 24 por el miembro: secrecitra

semangat bun. aku jg 2th yg lalu abis melahirkan bb di 95kg skrg udah di 74, ni mau ke angka 60 susah bgt

22 ene. 24 por el miembro: vivianadian


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