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antes eu pesava 143kg, agora estou com 83kg, voce tambem e capaz, voce tambem consegue nunca desista do seu emagrecimento e de suas metas, antes de desistir lembre-se do porque voce começou!
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1520 kcal
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Grasa: 35,63g | Prot: 132,07g | Carbh: 167,82g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Grego Light. Almuerzo: Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito Marinado. Cena: Nestlé Iogurte Grego Light, Panco Pão de Forma Zero, Sadia Marinados Filezinho Sassami. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light, Italac Leite Desnatado, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Nestlé Iogurte Grego Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Prezunic Requeijão Light, Panco Pão de Forma Zero, Ovo. más...
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 Comentarios
Oi, parabéns
Eu sou nova no App e vendo seu resultado gostaria de tirar uma dúvida
21 ene. 24 por el miembro: carolinascruz02
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Eu peso 70 é o App me deu 2300 kal pra consumir diariamente, as vezes acho que estou comendo muito (mesmo comendo saudável)pq meu foco é emagrecer.
Minha dúvida é se vc segue suas calorias diárias certinha.
21 ene. 24 por el miembro: carolinascruz02
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oi parabéns! em quanto tempo pra ter esse resultado ?
21 ene. 24 por el miembro: alinebatista19
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Top mano!! Que exemplo, continue🙌🏾
21 ene. 24 por el miembro: joaoorr7
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comecei com 120, as vezes acho q é peso demais pra perder... ver pessoas q emahreceram tanto qto vc me motiva! parabéns
21 ene. 24 por el miembro: GessicaSilva123
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@carolinascruz02, boa noite, eu faço déficit calórico de 1300kcal por dia, mais vai de pessoa pra pessoa, eu conseguir emagrecer bastante com déficit , comendo menos doque eu gasto.
21 ene. 24 por el miembro: caduxx
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@joaoorr7, valeu mano Tmj
21 ene. 24 por el miembro: caduxx
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@GessicaSilva123 isso aí continue você consegue
21 ene. 24 por el miembro: caduxx
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@alinebatista19 meu processo foi de um ano e meio por ai
21 ene. 24 por el miembro: caduxx
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21 ene. 24 por el miembro: Tatá 2024
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21 ene. 24 por el miembro: Eduzolla
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143 pra 83...que maravilhoso. que força incrível, determinação! Parabéns!
obrigada por mostrar que é possível
21 ene. 24 por el miembro: L_ilian
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22 ene. 24 por el miembro: Josy Luizas
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22 ene. 24 por el miembro: Ariana Freitas2
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caraca, inspiração !!! estou na luta também pra chegar na casa dos 80! obrigado por compartilhar sua vitória!
22 ene. 24 por el miembro: rogeresmarculino
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Ualll parabéns campeão 👏🏻
22 ene. 24 por el miembro: pattyleee
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22 ene. 24 por el miembro: viinoue
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22 ene. 24 por el miembro: Davy2023
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Parabéns, incrível seu resultado. compartilha dicas
22 ene. 24 por el miembro: Pri1507
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22 ene. 24 por el miembro: tatiane.regina96
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