Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 79,68g | Prot: 31,43g | Carbh: 246,23g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Potato French Fries, White Table Wine, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). Pasa Bocas / Otros: Betty Crocker Russian Tea Cakes, Buttered Air Popped Popcorn. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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