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20 ene. 24
Diario de svvac, 20 ene. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2024
59 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2024:
1432 kcal
Grasa: 32,46g | Prot: 173,44g | Carbh: 104,35g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış).
Almuerzo:
Züber Bademli Protein Bar, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Tavuk Göğüs Eti, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao .
Cena:
Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali).
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
sen ugrar miydin buralara🥹🥹
20 ene. 24 por el miembro:
sonays035
çok iyi almışsın 🤍
23 ene. 24 por el miembro:
kiloalmayaçalışanvejetaryen
Super iyi almışsın tebrikler
23 ene. 24 por el miembro:
zeynep.kln
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