Diario de Helga 131, 20 ene. 24

13день, обед и ужин контейнер на 2 приема пищи, гречка и печень куринная тушеная с луком с греческим йогуртом. на ужин еще будет яблоко и осталось 2 бутерброда как на завтрак, на ночной перекус в случае работы ночью