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El desayuno rápido : tortilla de trigo con humus y huevo frito, café con leche, y “cottage cheese”(1/2) con plátano 🤍
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1404 kcal
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Grasa: 57,00g | Prot: 84,61g | Carbh: 136,37g.
Desayuno: Банан, Hacendado Cottage Cheese, Арахисовая Паста, Hacendado Tortillas de Trigo, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебец, Hacendado Hummus Classic, Кофе с Молоком. Almuerzo: Жареное Яйцо, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Combinado , Кофе с Молоком, Сельдерей, Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Киноа (Вареный). Cena: Hacendado Bebida Energética Light , Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Соусе Терияки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Hacendado Combinado . Pasa Bocas / Otros: Red Bull Red Bull, Prozis Zero Bar Caramelo. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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