Diario de yenihanix, 19 ene. 24

Harapannya bisa turun ke 50 kg dalam waktu 5 hari. tapi yaa ini juga gabisa dibilang gagal, karna yg terpenting BB nya turun bukan nambah 🤩

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2024:

445 kcal

Grasa: 9,40g | Prot: 32,71g | Carbh: 57,21g. Cena: Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Oyong, Telur Dadar, Ikan, Nasi Putih. más...

Comentarios

@vionarofifaa aku if+defcal+workout yaa kak.. untuk workout bisa cek di profile aku ☺️

19 ene. 24 por el miembro: yenihanix

@vionarofifaa iya kak. Note untuk olahraganya tiap hari beda2 yaa kak, bisa di cek dari day 1 sampai seterusnya di profile akuu..

19 ene. 24 por el miembro: yenihanix


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