Diario de ilaydasenash, 18 ene. 24

Orucu 6-11 yap sende 🙂 

bende aralikli oruc yapıyorum aksam 6 7 gibi son ogun yapip ertesi gun 10bucuk 11 gibi ara ogunle baslayip 12bucukta ilk ogunumu kahvaltilikla yapiyorum. ben de doymuyorum ama aksam ogununde doyana kadar yiyorum 

AslanBey26 evden 3 gibi cikiyorum 5.30 gibi spora başlıyorum 7.30 gibi işe geçiyorum o yüzden öyle bir zamanım olmuyor maalesef spor öncesi yiyince de spora odaklanamiyorum midem rahatsızlık veriyor. o yüzden genelde 8 8.30 gibi yiyor orucuma başlıyorum  

mrakrep saat aralıklarıniz kahvaltı için bı tik daha uygun ama 1 1.30 olunca hani insan tavuk fln yemek istiyor🥲