Diario de Giannis., 18 ene. 24


Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2024:
1772 kcal Grasa: 55,63g | Prot: 198,17g | Carbh: 117,48g.   Desayuno: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Möhren, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade. Almuerzo: Bonduelle Gold Mais, Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Mayonnaise, Rote Tomaten, Nixe Thunfischfilets, Kidneybohnen (Dose). Cena: Aoste Stickado High Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Banane, Chia-Samen, Milbona Speisequark Magerstufe. más...
2215 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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