Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kader akin
Diario
17 ene. 24
Diario de kader akin, 17 ene. 24
Perfil de kader akin
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Diyette ilk günüm ilk öğünüm bu saate kaldı kahvaltı yerine salata tercih ettim spor yapıldı✅4 ay da 20 kg vermek hedefim 🎯bir türlü kendimi hazır hissedip başlayamadım ama işler yolundan çıkınca dur dedim kendime bu böyle olmaz başla artık
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2024:
620 kcal
Grasa: 27,08g | Prot: 62,88g | Carbh: 30,09g.
Desayuno:
High Nutrition Whey Protein, Dost Süt (Yağlı).
Almuerzo:
Ton Balığı Salatası.
más...
50 Seguidores
Apoyo
Comentarios
kısa hedefler koy, sevinme duygusu tetiklenir. Benim uzun vadede 85 gibi bir hedefim var ama beşer kilo indiriyorum daha motiveli oluyor.
18 ene. 24 por el miembro:
tecrübeliobez
Kolay gelsin 🙋🏻♂️
18 ene. 24 por el miembro:
__Koray__
şimdiden başarılar 💪
18 ene. 24 por el miembro:
abdullah340
başarılar
18 ene. 24 por el miembro:
mert kaa
Hepinize teşekkür ederim arkadaşlar🙏 desteğiniz beni gerçekten çok mutlu etti ☺️
18 ene. 24 por el miembro:
kader akin
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de kader akin
Ver la Historia Completa