|
Dün akşamki yemeği bugün ilk öğün olarak saat 12de yedim. Dün çok hamlamışım sporda bu nedenle bugün spora gitmedim. Su tüketimim düne göre daha geriden geliyor. Bu saat oldu sadece 500 ml içtim.
|
746 kcal
|
Grasa: 29,60g | Prot: 29,64g | Carbh: 99,70g.
Desayuno: Espresso Kahve. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Etli Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Merienda: Yeşil Elma, Tarçın. Cena: Kısır, Şekersiz Çay, Turşu. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elifgunesa
|