Diario de capoline03.11., 17 ene. 24

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Es läääuft! Ich versuche meine erste Mahlzeit erst um 11 Uhr bzw 12 Uhr zu mir zu nehmen. Ich mache das all bekannte Intervallfasten 16/8. Das letzte Essen gibt es um 19 Uhr.

122,5 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg. Aún para ir: 42,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Das bringt tatsächlich was und du wirst dich wohler fühlen (abgesehen von der Abnahme)😊

17 ene. 24 por el miembro: jachta

Super 👍 ich halte das leider nicht durch.

17 ene. 24 por el miembro: Didi220

IF Ist wirklich super bei Entzündungen. Und die von dir konsumierten Sauerkirschkapseln auch. Toi Toi toi

17 ene. 24 por el miembro: MenthePip

Danke euch allen! Den stillen und den "lauten" 😏😏😏 Unterstützer.

17 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.

Ich mache gerade 11.00 bis 17.00, aber ich glaub ich verschiebe auch nach hinten raus bis 18.00/19.00 Ist entspannter und auf Dauer wahrscheinlich besser durchzuhalten

17 ene. 24 por el miembro: Ritamine__

Super! Du wirst Dich nach einer Zeit auch wirklich wohler und leichter fühlen! Ich mache auch IF und esse zwischen 9 Uhr und 17 Uhr.

17 ene. 24 por el miembro: Dienstag81

Ich mache jetzt auch IF von 11-19 Uhr und hab morgens echt noch Probleme und muss viel trinken um den „ Hunger“ zu stillen ….

17 ene. 24 por el miembro: Tinaret


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