Diario de alpira18, 16 ene. 24

Setiap kali pulang ke rumah catatan harian nya langsung begini wkwk gapapa balik ke kosan kita kembali ke jalan yang benar haha semangat aku !!

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2024:
1235 kcal Grasa: 37,80g | Prot: 73,61g | Carbh: 155,55g.   Desayuno: Buah Pir. Almuerzo: Tumis Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Roti, Tumis Sawi Putih, Telur, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Mogu Mogu Minuman. más...

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